Przytycie jest bardzo proste. Zwykle nie ma z tym problemów, gorzej jest jednak w momencie, gdy pragniemy schudnąć, bo to już nie jest takie proste. Odchudzanie wymaga zwykle wielu wyrzeczeń.

Możemy sobie nawet nie zdawać sprawy z tego, jak będzie to trudne, do momentu, kiedy nie zaczniemy tej drogi, a ona realnie może się nie kończyć. W centrum dietetycznym praktycznie codziennie pojawiają się ludzie, którzy w pewnym momencie zauważyli, że nie radzą sobie ze własną wagą. Czasami przyczyną jest choroba i przyjmowanie niektórych leków, w innych przypadkach jednak powodem jest nasz styl życia. Jemy zdecydowanie za dużo i za na prawdę bardzo często. Nauczyliśmy się przesadzać z ilością jedzenia i posiłkami maskować nasze różne potrzeby. To sprawia jednakże, że stale doprowadziliśmy do powstawania dodatniego bilansu energetycznego, a te nadprogramowe kilogramy odkładały się w postaci tkanki tłuszczowej. Po jakimś czasie realnie nieprosto jest pozbyć się tych dodatkowych kilogramów, więc poszukujemy sposobu, ażeby się od nich uwolnić, niemniej jednak efekty się nie ukazują albo ukazują się, niemniej jednak w bardzo małym i niewystarczającym zakresie. Co można w takiej okoliczności zrobić i jak się ratować, by waga nie stała się nagle na tyle duża, że nawet niemożliwa do skorygowania? Najlepszym sposobem jest zdarzenie na poprawnie zbilansowaną dietę, przy czym ta dieta powinna być ułożona przez specjalistę, który para się układaniem zamiarów żywieniowych. Profesjonalny dietetyk zdaje sobie sprawę z tego, w jaki sposób funkcjonuje organizm i może nam pomóc w odchudzaniu. Taki specjalista głównie przyjrzy się naszej diecie i wskaże nam, co jest największym problemem, o ile chodzi o nasz sposób żywienia. Tych problemów może być sporo, niemniej jednak zwykle jeden jest kluczowy. Może być nim przykładowo zbyt duża ilość przyjmowanych pokarmów. Może się także zdarzyć, że wybieramy pokarmy bardzo złej jakości, co też jest częstym powodem rozmaite zaburzeń metabolicznych. Dietetyk przedstawi nam listę produktów, które możemy przyjmować oraz tych, których powinniśmy się wystrzegać. Dzięki jego pomocy nauczymy się racjonalnie komponować posiłki i jeść jedynie i jedynie to, co będzie nam służyć. Początku mogą być trudne, ale w późniejszym czasie pójdzie już jak z górki.
Zobacz też: żywienie w chorobie nowotworowej kraków.